Ayurveda & Buddhismus im Alltag
Ayurveda bedeutet für mich keine strengen Regeln. Viel wichtiger sind kleine Gewohnheiten, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Ein warmes Frühstück. Die passenden Gewürze. Ausreichend Schlaf. Eine Tasse Tee zur richtigen Zeit.
Hier teile ich Rezepte, saisonale Empfehlungen und praktische Tipps, die ich selbst täglich anwende.
Außerdem findest du hier Gedanken, Impulse und Geschichten über Achtsamkeit, MItgefühl und die Kunst, das Leben etwas leichter zu nehmen.